Genug von Rücken,- und Gelenkschmerzen?

Trifft einer dieser Sätze deinen „wunden“ Punkt?

  • Deine Rückenschmerzen quälen dich?
  • Durch die Schmerzen bist du genervt, müde und kraftlos?
  • Du bist oft überfordert und lustlos?
  • Du bist unzufrieden und antriebslos?
  • Nichts läuft so wie du es möchtest?
  • Du hast schon vieles ausprobiert?
  • Suchst du gerne nach Ausreden – Alibis?
  • Schmerzmittel sind nicht dein Ding?
  • Deine Schmerzen sind schon chronisch?

Du bist Hausfrau und möchtest einfach wieder schmerzfrei den Hund ausführen oder mit den Kids toben?

Du bist voll berufstätig und hast nur wenig Zeit?

Du willst dich nicht mit deinen Schmerzen abfinden und suchst nach Möglichkeiten schmerzfreier zu leben?

Wenn du mutig und offen für neue Wege, Strategien und Anleitungen bist, um endlich wieder aktiver zu sein, dann bist du hier richtig!

Hallo, ich bin Monika.

Schön, dass du hergefunden hast.

Eines meiner „herausfordendsten“ Themen seit vielen Jahren sind meine Rückenschmerzen. Wie tröstlich wenn man spürt: Ich bin nicht allein mit meinem Leiden. Immerhin sind die Beschwerden bei 34 % der Deutschen ebenfalls chronisch. Hilft mir aber nicht. Muss ich jetzt für den Rest meines Lebens mit diesen Schmerzen klar kommen?

Im Laufe der Jahre habe ich gefühlt alles ausprobiert, was in dem Bereich angeboten wird. Manche Therapien waren kurzfristig erfolgsversprechend, die meisten haben mittel,- bis langfristig nichts gebracht. Vieles ist zu zeitaufwändig, zu kompliziert, zu teuer und im Alltag nur schwer umzusetzen.

Es ist ein Teufelskreis. Rücken,- und Gelenkschmerzen sind die Auslöser von Antriebslosigkeit, die Folge sind Bewegungsmangel und Gewichtsprobleme.

Noch mehr Schmerzen, noch weniger Bewegung, noch mehr Gewichtsprobleme – Willst du das?

Möchtest du deine wertvolle Zeit nicht lieber nutzen um besser zu leben –  selbstbestimmter – aktiver und mit Spaß!?

Wie das geht erfährst du hier.

Du wirst Schritt für Schritt lernen „deine individuelle Strategie“ zu entwicklen – einfach – zeitsparend – effektiv!

 

„Fang nie an aufzuhören, hör nie auf anzufangen.“ Marcus Tullius Cicero Klick um zu Tweeten

 

Beginne noch heute mit dem 1. Schritt:

Ein Spaziergang! 30 Minuten schaffst du sicher. Das macht den Kopf frei, entspannt und ist bei Rückenschmerzen immer die erste Wahl.

Du findest die Zeit dazu – lass die Alibis weg. Spätestens nach dem Abendessen – statt Sofa, ok?

 

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 „Frage dich nicht, was die Welt braucht. Frage dich, was dich lebendig werden lässt und dann geh los und tu das. Was die Welt nämlich braucht, sind Menschen, die lebendig geworden sind.“ – Harold Whitman

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