Mehr trinken, weniger Rückenschmerzen

Wasser trinken – so schaffst du es!

Mehr trinken – weniger Rückenschmerzen Wasser ist ein wichtiger Grundbaustein unseres Körpers. Das weiß jeder. Genügend zu trinken ist wichtig. Es gibt so viele wissenschaftliche Studien, Bücher, Empfehlungen von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern zum Thema Wasser[…]

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Bessermacher Ingwer

Unscheinbar – scharf – stark Ich erinnere mich noch ganz genau an meinen ersten Kontakt mit ihr – in einer Zahnarztpraxis, wo ich damals arbeitete. Es ging mir nicht so gut, in meinem Kopf pochte[…]

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Schritt für Schritt gesünder

Einfach rausgehen – täglich Es gibt viele Möglichkeiten sich zu bewegen und noch mehr Ausreden. Schwimmen? Das Chlor brennt so in den Augen. Joggen? Belastet doch die Gelenke. Arobic oder Fitness-Kurse? Zu anstrengend. Was sind[…]

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Bewegung bringt stabile Gesundheit

Bewegung – und warum der Muskel dein bester Freund ist Hast du’s schön gemütlich? Sitzt am Schreibtisch, oder mit dem Tablet auf dem Sofa. Das ist schön. Gerade jetzt, wo es draußen so ungemütlich ist.[…]

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Was bedeutet Wellness für dich?

Hast du ein persönliches Wellnessziel? Ja? Das ist ein Anfang. Aber hast du auch dein Ziel klar vor Augen? Nein? Dann solltest du JETZT damit anfangen dein persönliches Wessnessziel zu definieren. Ob du eine Zeitschrift[…]

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